Bains de forêt
(Shinrin Yoku)

 

Ces sorties sont une invitation à découvrir, vivre, sentir et explorer la nature d’une nouvelle façon. Un temps pour «Etre» plutôt que «Faire», en nature et en toute simplicité, pour prendre soin de soi et se relier au vivant autrement.

Un bain de forêt c’est une immersion dans la nature au travers de pratiques et d’exercices sur les sens, des temps de méditations et de partages, mais aussi des activités ludiques et créatives. Le tout dans un environnement naturel, la plupart du temps en forêt.

Nous évoluons à un rythme doux avec peu de distance de marche, ce n’est pas une randonnée.

Inspiré par le Shinrin Yoku, l’éco-psychologie, l’écologie profonde, la permaculture, la vie sauvage et de mes expériences personnelles je vous guide dans ces douces aventures avec la nature.

En plus de passer un agréable moment en lien avec la nature, les bains de forêt ont de nombreux bienfaits :
– physiques (renforcement du système immunitaire et de la mémoire, diminution des risque de cancers, régule la tension artérielle…)
– psychologiques et émotionnels (réduction du stress et de l’anxiété, développement de la créativité, meilleure concentration et mémoire, amélioration de l’humeur et du bien-être…)
– spirituels (re-connexion avec la nature et avec son corps, sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand que nous-mêmes…)

Pour qui ?

Accessible à toutes et à tous, sans prérequis, que vous soyez un-e amoureux-amoureuse de la nature ou plutôt citadin-e-s en recherche de nature.